خودشناسی به معنای شناخت دقیق از خود و ویژگی‌های شخصیتی است که افراد در طول زندگی خود به دست می‌آورند. مطالعات نشان داده است که خودشناسی به عنوان یکی از عوامل مهم در شکل‌گیری شخصیت افراد نقش مهمی دارد. با داشتن خودشناسی قوی، فرد می‌تواند ویژگی‌های مثبت و منفی خود را شناسایی کند و روی بهبود آن‌ها کار کند. همچنین، خودشناسی می‌تواند به افزایش روابط موثر و صمیمی با دیگران کمک کند.
به طور کلی، روش‌های مختلفی برای افزایش خودشناسی وجود دارد، از جمله مطالعه، تمرینات مدیتیشن، نوشتن درباره خود و تجربیات شخصی، و مشاوره روان‌شناسی. همچنین، برخی از روش‌های روان‌درمانی مانند روش شناختی-رفتاری و روش فراشناختی هم می‌توانند به افزایش خودشناسی کمک کنند.
بنابراین، بر اساس مطالعات، خودشناسی به عنوان یکی از عوامل مهم در شکل‌گیری شخصیت افراد محسوب می‌شود. با داشتن خودشناسی قوی، فرد می‌تواند بهبود ویژگی‌های خود کار کند و روابط موثرتری با دیگران برقرار کند. به همین دلیل، افزایش خودشناسی می‌تواند بهبود کیفیت زندگی و رشد شخصیتی افراد را تسریع کند.
